Une soirée pour découvrir la méditation de pleine conscience et repartir avec des exercices courts, faciles à glisser dans vos journées. Aucun prérequis : il suffit d'être curieux et de vouloir ralentir un peu.
Infos pratiques
- Date : mardi 17 novembre 2026
- Horaire : de 19 h à 20 h 30
- Lieu : Cabinet Équilibre, Avenue des Glycines 3, 1820 Montreux
- Animation : Léa Morand, naturopathe
- Tarif : 35 CHF
- Places : 10 personnes au maximum
- Public : adultes, aucune expérience nécessaire
Au programme
- Ce que la pleine conscience est, et ce qu'elle n'est pas
- Deux méditations guidées, assis sur une chaise ou un coussin
- La respiration « 3 minutes » pour les moments de stress
- Un temps d'échange et des enregistrements audio à réécouter chez vous
À prévoir
Une tenue confortable et un vêtement chaud. Chaises, coussins et couvertures sont fournis.
Inscription
Inscrivez-vous avec le formulaire d'inscription aux ateliers ou au 021 555 01 20. Votre place est confirmée par e-mail. Annulation gratuite jusqu'à 48 heures avant l'atelier ; ensuite, l'atelier reste dû, sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer.